赣州产后瑜伽培训馆让你精神状态饱满到飞——静瑜伽园引进前沿瑜伽辅助技术、江西省空中瑜伽设备，结合瑜伽辅助器具来开展培练，让您近距离领略到型的现代教学。静瑜伽园已然发展成为赣州专业、课程新颖具特色，品牌突出、广受好评，服务多元化的瑜伽导师培训中心，在业内独树一帜。
产后恢复是一个循序渐进的过程，切忌操之过急。有些妈妈急于求快，运动强度远远超过身体极限。一般来说，顺产的新妈妈产后4-6周即可开始做瑜伽，而剖腹产的妈妈大约要在6-8周以后，在伤口愈合的情况下才能练瑜伽动作，在此之前可以选择静坐、冥想、呼吸调整等瑜伽方法。具体的练时间也要根据自身体质和恢复情况遵医嘱进行，并在专业人士指导下练。
运动是产后恢复的一个方面，还要与饮食控制相结合。瑜伽适宜空腹练，在练前2小时内不要进食。若感到特别饥饿，可在练瑜伽前半小时吃些流质食物如牛奶或少许点心。因为空腹时体内血糖维持在较低的水平，练过程中身体发热会加速血液循环是排毒的时机。其次，吃太饱会影响瑜伽挤、压、扭等动作，影响练效果也会阻碍肠道消化液的分泌。
一节瑜伽课后，应该有身心合一的良好感觉。如果只是身体的某一部分感觉好，出了一身大汗或者觉得酸胀和过度兴奋，都是一种身体受伤的信号。应在每节课程结束以后给自己列一个问卷，问问自己身体的感受，看是否超过极限，以此来制定练计划才能达到效果。
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