赣州空中瑜伽姿势练的安全指南有几个——赣州静瑜伽园瑜伽导师培训中心是一家集会员健身、瑜伽培训、养生食疗、曼陀罗唱诵与冥想疗愈于一体的专业瑜伽文化中心。
1. 先观看光盘：在开始练这张光盘里的姿势以前，请先将整节课程观看一遍，并学这本手册里的所有的警告事项和安全指南。
2. 咨询医生：光盘和手册中的注意事项不能代替医生的建议。如果怀孕、受伤或有身体有旧伤或有其他健康问题（如颈背问题），在做姿势或呼吸练前请务必先咨询医生，确定是否能够练再决定怎样安全地练。注意：并非每个人都适合练所有姿势。
3. 感受身体的反应：为了能从练中获得大的益处同时降低受伤的几率，要时刻的仔细地感受自己身体的反应。在练时尽自己的所能但不勉强、不过度。这是姿势的练中最重要的原则。
4. 不要用蛮力：不要强迫自己的身体达到某个特定的位置，也绝不能让别人（包括瑜伽姿势大师）来强行推压你的身体。5. 千万不可攀比：为了表现、炫耀或攀比而练瑜伽姿势，容易使人过度地伸展扭转而增加受伤的几率。
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